Helse og prestasjon går hånd i hånd. Gjennom god helse med et fornuftig kosthold, aktivitet/trening og hvile, bedrer vi vår prestasjonsevne. Dette styrker vår evne til å takle stress og prestere bedre i arbeid, studier og på de arenaene som er viktige for deg. På samme måte gir suksess og prestasjoner oss en følelse av mestring og selvtillit, som videre motiverer oss til å ta vare på oss selv. Ved å prioritere helse, legger vi grunnlaget for varig ytelse og suksess på andre arenaer i livet.
" Trening er ikke vanskelig! Men skal det gi de resultatene man ønsker, bør det være tilpasset målet, gjøres regelmessig og over tilstrekkelig lang tid."
Erlend Vada / Mastertrainer
Hva er god helse for deg, og hva er du villig til å endre for å sikre deg i dag og i fremtiden?
Trening og aktivitet har alltid vært en stor del av min hverdag, og de siste 17 årene har jeg brukt på å trene og veilede mennesker på ulike nivåer. Alt fra elitesoldater og idrettsutøvere til de som er på vei tilbake fra langvarig inaktivitet eller sykdom, og de som rett og slett bare sliter litt med motivasjon og trenger et dytt i ...... Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om hva målet ditt er, men synes prosessen med å skape endring er veldig spennende.
"Erlend har hjulpet meg masse på det mentale plan, som igjen har gitt meg masse selvtillit og mestringsfølelse. Så nå er jeg veldig nøye når jeg trener på egenhånd, og det er lite unnasluntring. Erlend har i praksis vært trener, mentor, mental trener og ikke minst en god samtalepartner. Han er en flott og dyktig trener som har masse empati, er flink med mennesker, og ser hele mennesket. Flink til å motivere, men også lytte, og får frem det beste hos oss. Han er er faglig dyktig, veldig snill og hjelpsom, og har fulgt opp når det har oppstått skader/vondter. Jeg kan anbefale Erlend på det varmeste."
"Erlend har gjennom, nesten 10 år, som min PT vist en imponerende faglig tyngde som han kombinerer på klokt vis med sin evne til til å motivere til innsats og oppnå resultater. Hans lange erfaring gir en trygghet i treningssituasjonen og bidrar til gode treningsopplevelser - også på de litt tyngre dagene. Anbefales på det varmeste!"